Selecteer een pagina

#4 Over hormonen, de vrouwelijke cyclus en anticonceptie

oktober 27, 2020

In deze vierde aflevering met Morgane Leten (Co-founder van GUUD) komen we meer te weten over de vrouwelijke cyclus. Morgane vertelt ons hoe onze cyclus werkt en hoe we er voeding en lichaamsbeweging op kunnen afstemmen.

Waarom een aflevering over hormonen?

Vrouwen ervaren elke maand een cyclus, maar verder denken we er weinig bij na. 63% van de vrouwen zijn beschaamd dat ze elke maand menstrueren. 90% van de vrouwen ervaren kwaaltjes tijdens de menstruele cyclus en 75% van de vrouwen heeft geen of weinig kennis van de cyclus. Hetzelfde geldt voor anticonceptie and het vrouwelijke libido.

De fases in de cyclus hebben invloed op jouw gemoedstoestand, libido, eetlust, sportprestaties,…

Wie?

Onze gaste in deze aflevering is Morgane Leten. Morgane is co-founder van GUUD ****en is gespecialiseerd in voeding en lichaamsbeweging af te stemmen op de vrouwelijke cyclus. Met haar pagina Discover your inner superwoman helpt ze vrouwen leven volgens hun cyclus en wil ze topics rond vruchtbaarheid, ovulatie, anticonceptie, schaamte,… bespreekbaar maken.

Wat?

We hebben het in deze aflevering over:

  • hoe de vrouwelijke cyclus werkt
  • hoe we voeding en lichaamsbeweging kunnen afstemmen op de cyclus
  • hoe onze hormonen ons gedrag en gemoedstoestand beïnvloeden
  • anticonceptie
  • hoe het vrouwelijke libido in elkaar zit

Anderen luisterden ook naar… 

#11 Modern mediteren: in gesprek met neuroloog Steven Laureys

#11 Modern mediteren: in gesprek met neuroloog Steven Laureys

Meditatie heeft nogal vaak de connotatie van zweverig te zijn maar tegenwoordig zijn er steeds meer studies waaruit blijkt dat het veel heilzame effecten heeft zowel op fysiek als mentaal vlak. Waarom een aflevering over meditatie? Meditatie vermindert stress, heeft invloed op hart en vaatziekten,...

#10 Onder de loep: bewegen als ziektepreventie

#10 Onder de loep: bewegen als ziektepreventie

We weten da we allemaal genoeg moeten bewegen om gezond te zijn. Maar vaak als we aan fysieke gezondheid denken denken we aan uithouding, cardio en spieren kweken en niet aan het effect van sport op onze hersenen. Welke impact heeft bewegen op onze hersenen? Waarom een aflevering over bewegen? Het...

#9 Over de zin en onzin van voeding, de dieetcultuur en intuïtief eten

#9 Over de zin en onzin van voeding, de dieetcultuur en intuïtief eten

De voedingsindustrie en wetenschap is moeilijk te navigeren. Elk jaar verschijnen er nieuwe diëten maar wie kan nog volgen? Waarom een aflevering over diëten en intuïtief eten? 85 à 95% van de diëten werken niet, 65% van de vrouwen wegen na hun dieet meer dan voor ze begonnen diëten. Vrouwen...

Direct in je mailbox

Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang als eerste de nieuwste afleveringen van Zonder Zever in jouw inbox samen met bijpassende resources en extra informatie over de aflevering.

© 2020- 2021 Zonder Zever All Right Reserved.