Over spierspanning, stress en ons brein
Soms gaan de dingen niet zoals gepland. In plaats van een special over rug, kregen we een holistisch overzicht van ons lijf voorgeschoteld. Van darmklachten
RESOURCES
Menu
De impact van sociale media op ons leven & hoe we de balans kunnen opzoeken
Social media – de meeste onder ons hebben er een haat-liefde relatie mee. De eerste sociale kanalen kenden een boom in de begin jaren 2000
Het belang van de darmen voor onze algemene gezondheid
Er leven miljoenen darmen in onze bacteriën. Ze hebben invloed op ons hele leven, waaronder hoe we ons voelen. Elisabeth geeft ons een crash course in de darmen.
Waarom en hoe je vandaag al impact hebt op je verouderingsproces
Je kan vandaag al impact hebben op hoe je zal verouderen. Waarom dat is hoor je in de aflevering.
De wetenschap achter en de voordelen van mindfulness
Wat is mindfulness en waarom wint het zo aan belang? Dat hoor je in deze aflevering.
Hoofdpijn & migraine
Hoofdpijn. Sommigen leven op dat vlak een gezegend leven en hebben er bijna nooit last van. Voor anderen is het helaas soms dagelijkse kost. Migraine,
Dokter Servaas Bingé: gezondheid als lange termijnproject door voeding, gedrag en mindset
Het is zover: favoriete Zonder Zever huisdokter Servaas Bingé keert terug naar de Zonder Zever studio. En wat. Een. Aflevering. Hebben we voor jullie. Benodigdheden:
Bedgeheimen: over seks, orgasmes, zelfbeeld en jullie vragen over seks beantwoord
Niels Jacobus werkt in de groepspraktijk Ruimte in Gent en samen hebben we het over verschillende aspecten van een (minder) goed seksleven. zoals communicatie, opwinding, waar je moet op letten wanneer je voor de eerste keer seks hebt, waarom libido eigenlijk niet bestaat, relatievormen, maar ook thema’s zoals porno en maatschappelijke druk.
Intermittent living: de impact van voeding, warmte, koude, ademhaling en ontspanning op sportprestaties
Sport (en beweging in het algemeen) is een gigantische factor voor onze gezondheid. Siebe Hannosset loodst ons door de wondere wereld van sport en de link met levensstijlfactoren die je prestatie kunnen maken of kraken. En daar hoort intermittent living bij.
De piekerparadox: waarom we piekeren en hoe ermee omgaan
Gedachten komen en gaan en de realiteit is dat het sneller gaat dan we beseffen. Piekeren is eigenlijk heel contraproductief. In erge gevallen leidt het tot spreekwoordelijke verlamming en zelfs depressie, zegt onderzoek.
