De voedingsindustrie en wetenschap is moeilijk te navigeren. Elk jaar verschijnen er nieuwe diëten maar wie kan nog volgen?
85 à 95% van de diëten werken niet, 65% van de vrouwen wegen na hun dieet meer dan voor ze begonnen diëten. Vrouwen diëten gemiddeld 1/3 van hun leven. Harde data, maar toch dieet een groot deel van de bevolking dagelijks.
In deze aflevering willen we meer uitleg geven over de verschillende diëten, welk effect dit heeft op jouw mentale gezondheid en hoe je een gezonde relatie kan hebben met voeding. We hebben het ook over emotioneel eten en binge eating.
Onze gaste in deze aflevering is Alessia Couvreur. Alessia is gecertificeerd diëtiste en gespecialiseerd in intuïtief en emotioneel eten. Alessia maakt er haar missie van om komaf te maken met dieten en legt heel hard te link tussen voeding en mentale gezondheid en en gezonde relatie opbouwen met voeding. Alessia heeft zelf een podcast genaamd The Mindset Dietician.
We hebben het in deze aflevering over:
Volg Alessia op Instagram voor tips rond een gezonde relatie met voeding.
