Stress is all around us, en het is niet de eerste keer dat we stress aanhalen in onze afleveringen. Sterker nog: het concept stress komt in 90% van onze gesprekken aan bod. We blijven het een uitermate boeiend onderwerp vinden, en samen met jullie exploreren we steeds meer over het begrip stress.
Wie stress zegt, zegt fight or flight. Maar er is nog een veel ouder systeem: dat van de ‘freeze’. En daar komt de nervus vagus op de voorgrond van het verhaal.
De nervus vagus is een centrale zenuw die door heel ons lichaam loopt en die een van de oudste evolutionaire systemen die we met ons meedragen borgt. En de studie van die specifieke zenuw is ongelooflijk interessant. Deze zenuw beïnvloedt ons massaal zonder dat we het beseffen.
Luc Swinnen vertelt ons over de magische wereld van de nervus vagus. Na 20 jaar stressonderzoek gooit Luc het over een andere boeg en vond hij de missing piece of the (stress)puzzle: de nervus vagus. Laat je meevoeren door de magie van deze zenuw in dit gesprek.
We hebben het over:
Extra noot over co-regulatie
Als introvert ben ik (Amber) graag alleen en vind ik op één of andere manier veel rust en comfort bij een dier, iets waar veel mensen zich in kunnen vinden. Toch bespreken we hoe co-regulatie en contact met anderen cruciaal is. Na het gesprek met Luc en in de context van co-regulatie met andere zenuwstelsels stelde ik hem nog een extra vraag. Werkt co-regulatie ook met dieren?
Het antwoord luidt volmondig ‘ja’. Deze beïnvloeding werkt in beide richtingen. Je zal zien dat, tijdens bijvoorbeeld ademwerk of meditatie, dieren rondom je rustiger worden en je zelfs komen opzoeken. Dat is geen hocus-pocus, maar de co-regulatie van je zenuwstelsels aan het werk. Hoe prachtig is dat?
Bronnen
